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Eine E-Zigarette ist ein elektronisches Inhalationsgerät, das anstelle von Tabakrauch ein nikotinhaltiges (oder nikotinfreies) Aerosol erzeugt. Das Gerät besteht im Wesentlichen aus einem Akku (Batterie) und einem Verdampfer (Clearomizer) mit Heizspirale (Coil)

Beim Ziehen erhitzt der Akku die Liquid-Flüssigkeit im Verdampfer, wodurch Dampf entsteht, den der Nutzer inhaliert. Anders als bei einer Tabakzigarette findet kein Verbrennungsprozess statt, sondern es wird eine aromatisierte Flüssigkeit verdampft.

Der Hauptunterschied liegt darin, dass beim Dampfen nichts verbrannt wird. Eine herkömmliche Zigarette verbrennt Tabak und erzeugt dabei Rauch mit über 4.000. Eine E-Zigarette verdampft dagegen ein Liquid es entstehen tausendfach weniger Schadstoffe als im Zigarettenrauch.

Es gibt Liquids mit und ohne Nikotin. Der Käufer kann die Nikotinstärke frei wählen, je nach Bedarf und früherem Rauchverhalten. Übliche Nikotinstärken liegen z. B. bei 3 mg/ml, 6 mg/ml, 12 mg/ml oder 18 mg/ml Nikotin im Liquid. Nikotinfreie Varianten (0 mg) sind ebenfalls erhältlich für diejenigen, die lediglich des Geschmacks oder Rituals wegen dampfen möchten.

Da keine Verbrennung stattfindet, fehlen Teer und viele Giftstoffe – E-Zigaretten sind frei von den krebserregenden Verbrennungsprodukten des Tabakrauchs. Studien schätzen, dass Dampfen erheblich weniger gesundheitliche Risiken birgt als Rauchen. Allerdings ist es keineswegs vollkommen harmlos: Im Dampf lassen sich dennoch einige potenziell schädliche Chemikalien (z. B. Formaldehyd, Acetaldehyd) nachweisen.

Viele Raucher nutzen E-Zigaretten erfolgreich als weniger schädliche Alternative zur Tabakzigarette und schaffen so den Umstieg. Ein vollständiger Rauchstopp im Sinne der Nikotinabstinenz erfolgt durch das Dampfen zunächst nicht es handelt sich eher um eine Form der Substitution. Allerdings können Sie die Nikotinstärke Ihres Liquids schrittweise reduzieren, bis hin zu nikotinfreien Liquids.

E-Zigaretten und Liquids dürfen nur von Volljährigen erworben und genutzt werden. In Deutschland und Österreich etwa ist der Verkauf an und Gebrauch durch unter 18-Jährige gesetzlich verboten. E-Zigaretten werden rechtlich wie Tabakwaren behandelt und gehören nicht in die Hände von Minderjährigen. Auch in den meisten anderen Ländern gelten ähnliche Altersbeschränkungen (meist 18 Jahre, in manchen Ländern 21 Jahre). Online-Shops sind verpflichtet, eine Altersverifizierung durchzuführen, und bei der Paketübergabe erfolgt oft eine Altersprüfung, um den Jugendschutz sicherzustellen.

Als Anfänger empfiehlt es sich, mit einem E-Zigaretten-Starterset zu starten. In solchen Starterkits ist normalerweise alles Nötige enthalten: ein Akku (bzw. Akkuträger), ein Verdampfer/Tank und meist auch Ladegerät oder Ladekabel. Sie müssen dann nur noch ein passendes Liquid dazu wählen (Geschmacksrichtung und Nikotinstärke nach Bedarf). Diese Einsteigergeräte sind einfach zu bedienen und bereits aufeinander abgestimmt, sodass keine aufwendige Einstellung nötig ist. Häufig greifen Umsteiger zu einem sogenannten MTL-Gerät („Mouth-to-Lung“), da dieses vom Zuggefühl einer herkömmlichen Zigarette am nächsten kommt.

Es gibt verschiedene Bauarten von E-Zigaretten, die sich in Größe, Leistungsfähigkeit und Handhabung unterscheiden. Für Einsteiger beliebt sind Pod-Systeme oder pen-förmige E-Zigaretten, die kompakt und einfach zu bedienen sind oft mit Zugautomatik, d.h. es ist kein Feuerknopf nötig. Daneben gibt es größere Geräte („Mods“) mit austauschbaren Akkus und Einstellungsmöglichkeiten, die für Fortgeschrittene attraktiv sind. Außerdem wird zwischen Einweg-Vapes (Disposable-E-Zigaretten, die nach dem Verbrauch entsorgt werden) und nachfüllbaren Systemen unterschieden. Ein wichtiger Unterschied liegt auch in der Zugtechnik: Manche Geräte sind auf MTL (Mund-zu-Lunge) Dampfen ausgelegt ähnlich dem Inhalieren einer Zigarette – andere auf DL (Direct-Lung), bei dem man den Dampf direkt in die Lunge zieht.

Wo ein starker Raucher mehrere hundert Euro im Monat für Zigaretten ausgibt, kommt ein Dampfer mit Liquidfläschchen und gelegentlichen Coil-Wechseln oft deutlich günstiger weg. Zusätzlich kann man durch die Wahl preisgünstiger Liquids oder Selbstmischen weitere Kosten reduzieren. Insgesamt lohnt sich der Umstieg finanziell für die meisten ehemaligen Raucher spürbar.

E-Liquid ist die Flüssigkeit, die in E-Zigaretten verdampft wird. Ein Liquid besteht im Wesentlichen aus den Grundbestandteilen PG (Propylenglykol) und VG (pflanzliches Glyzerin). dazu kommen Aromastoffe für den Geschmack und optional Nikotin. PG ist dünnflüssiger und trägt vor allem den Geschmack, VG ist dickflüssiger und sorgt für dichten Dampf. Liquids sind in unzähligen Geschmacksrichtungen erhältlich von klassischen Tabakaromen über Früchte, Menthol und Desserts bis hin zu ausgefallenen Mischungen.